Corsi Collettivi 
su prenotazione 3460887537

   GINNASTICA

 

Mantiene e migliora la mobilità articolare prevenendo rigidità, artrosi e problemi circolatori. Inoltre tonifica tutti i distretti muscolari

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    YOGA

L’obiettivo della lezione è di migliorare l’equilibrio psicofisico, per rivitalizzare il corpo e favorire un corretto flusso energetico attraverso la concentrazione e l’armonia nei movimenti.

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     PILATES

Migliora la postura, la fluidità dei movimenti, la forza ed il tono muscolare. Diminuisce l'incidenza del mal di schiena, rafforzando i muscoli centrali del corpo. Contribuisce a dare sicurezza di sè e a diminuire lo stress.
     TOTAL BODY DONNA

 

Tonificazione e rassodamento dei distretti muscolari più importanti per le donne mediante esercizi specifici in piedi e a terra , a corpo libero o attraverso l'utlizzo di step, bilancieri, fluiball, elastici e manubri. Sottofondo musicale.

       FLUIBALL - Utilizzata in Total Body Donna

 

Non la classica palla medica, ma una palla gonfiabile contenente una certa quantità di liquido al suo interno.

Con FLUIBALL ® è possibile eseguire un allenamento dinamico di prevenzione e potenziamento per arti inferiori, arti superiori e zona core con la possibilità di effettuare lanci e prese.

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     FUNZIONALE
 Metodo di allenamento estremamente efficace per consentire veloci risultati in termini di tonificazione, dimagrimento e per migliorare la forma e il benessere fisico. Si effettuano esercizi che rispecchiano i movimenti naturali del corpo.

    FLYING  

 

Il migliore e più originale sistema di allenamento che sfrutta la gravità e il peso del proprio corpo per eseguire centinaia di esercizi. Su prenotazione.