Corsi Collettivi

   GINNASTICA

 

Mantiene e migliora la mobilità articolare prevenendo rigidità, artrosi e problemi circolatori. Inoltre tonifica tutti i distretti muscolari

    YOGA

L’obiettivo della lezione è di migliorare l’equilibrio psicofisico, per rivitalizzare il corpo e favorire un corretto flusso energetico attraverso la concentrazione e l’armonia nei movimenti.

     PILATES
Migliora la postura, la fluidità dei movimenti, la forza ed il tono muscolare.Diminuisce l'incidenza del mal di schiena, rafforzando i muscoli centrali del corpo. Contribuisce a dare sicurezza di sè e a diminuire lo stress.
     G.A.G. GAMBE ADDOME GLUTEI

 

Tonificazione e rassodamento di Gambe-Addome-Glutei. 

Esercizi specifici in piedi e a terra per le zone più importanti del corpo. Sottofondo musicale.

      FLYING  ( sospeso causa Covid-19 )

 

Il migliore e più originale sistema di allenamento che sfrutta la gravità e il peso del proprio corpo per eseguire centinaia di esercizi. Su prenotazione.

     ENERGY PUMP

 

Miglioramento cardiovascolare, tono e definizione di tutti i distretti muscolari con l'ausilio di un bilanciere e dello step come base di lavoro

       FLUIBALL

 

Non la classica palla medica, ma una palla gonfiabile contenente una certa quantità di liquido al suo interno.

Con FLUIBALL ® è possibile eseguire un allenamento dinamico di prevenzione e potenziamento per arti inferiori, arti superiori e zona core con la possibilità di effettuare lanci e prese.

     DANZA MODERNA
 
Nozioni della danza in modo semplice, divertente e musicale.

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     GINNASTICA  FUNZIONALE
 Metodo di allenamento estremamente efficace per consentire veloci risultati in termini di tonificazione, dimagrimento e per migliorare la forma e il benessere fisico. Si effettuano esercizi che rispecchiano i movimenti naturali del corpo.