Corsi Collettivi (anche online)
su prenotazione 3460887537
GINNASTICA
Mantiene e migliora la mobilità articolare prevenendo rigidità, artrosi e problemi circolatori. Inoltre tonifica tutti i distretti muscolari
YOGA
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L’obiettivo della lezione è di migliorare l’equilibrio psicofisico, per rivitalizzare il corpo e favorire un corretto flusso energetico attraverso la concentrazione e l’armonia nei movimenti. Anche online
PILATES
Migliora la postura, la fluidità dei movimenti, la forza ed il tono muscolare. Diminuisce l'incidenza del mal di schiena, rafforzando i muscoli centrali del corpo. Contribuisce a dare sicurezza di sè e a diminuire lo stress. Anche online
TOTAL BODY DONNA
Tonificazione e rassodamento dei distretti muscolari più importanti per le donne mediante esercizi specifici in piedi e a terra , a corpo libero o attraverso l'utlizzo di step, bilancieri, fluiball, elastici e manubri. Sottofondo musicale.
FLUIBALL - Utilizzata in Total Body Donna
Non la classica palla medica, ma una palla gonfiabile contenente una certa quantità di liquido al suo interno.
Con FLUIBALL ® è possibile eseguire un allenamento dinamico di prevenzione e potenziamento per arti inferiori, arti superiori e zona core con la possibilità di effettuare lanci e prese. Utilizzata nella lezione di Total Body Donna
FUNZIONALE
Metodo di allenamento estremamente efficace per consentire veloci risultati in termini di tonificazione, dimagrimento e per migliorare la forma e il benessere fisico. Si effettuano esercizi che rispecchiano i movimenti naturali del corpo.
Lezioni individuali, in coppia e piccoli gruppi su appuntamento.
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FLYING
Il migliore e più originale sistema di allenamento che sfrutta la gravità e il peso del proprio corpo per eseguire centinaia di esercizi.
Lezioni individuali, in coppia e piccoli gruppi su appuntamento.
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